Android/ios 系统备份和恢复 Android 系统备份前的准备工作确保电量充足：备份过程可能耗时较长，确保手机电量充足。存储空间检查：备份文件会占用较大空间，确保SD卡或内部存储有足够空间。备份数据分类：明确需要备份的数据类型，如系统设置、应用数据、联系人等。Android系统备份方法方法一：使用Recovery模式进入Recovery模式：关机后，同时按住电源键和音量键（具体组合因机型而异），进入Recovery模式。选择备份与还原：使用音量键选择“Backup and Restore”，按电源键确认。开始备份：选择“Backup”，系统将自动开始备份至SD卡。重启手机：备份完成后，选择“Reboot System Now”重启手机。查看备份文件：进入SD卡的Recovery/backup/目录，查看备份文件，可重命名以便识别。方法二：使用Coolmuster Android Backup Manager下载安装Coolmuster Android Backup Manager：在电脑上下载并安装Coolmuster Android Backup Manager，连接手机。选择系统备份：打开刷机精灵，点击“实用工具”，选择“系统备份”。开始备份：点击“备份”，系统将开始备份至SD/TF卡的ClockWorkMod/Backup目录。等待完成：备份过程中手机会重启，完成后自动回到开机状态。四、Android系统还原方法方法一：使用Recovery模式进入Recovery模式：同样通过电源键和音量键组合进入Recovery模式。选择备份与还原：选择“Backup and Restore”。开始还原：选择“Restore”，系统将自动恢复最新的备份文件。确认完成：还原完成后，系统会提示“Restore complete!”。重启手机：选择“Reboot System Now”重启手机。方法二：使用Coolmuster Android Backup Manager 打开Coolmuster Android Backup Manager ：连接手机，打开Coolmuster Android Backup Manager 。选择系统还原：点击“实用工具”，选择“系统还原”。加载备份列表：系统自动加载备份列表，选中想要恢复的备份文件。开始还原：点击“还原”，系统将自动进行还原操作。等待完成：还原过程中切勿拔出手机，等待操作完成。五、备份与还原的注意事项数据安全：备份文件应妥善保存，避免丢失或损坏。兼容性：不同机型和系统版本的备份文件可能不兼容，注意匹配。备份频率：定期进行备份，确保数据最新。还原测试：在不需要时也进行一次还原测试，确保备份文件有效。2 iOS在 Mac 上打开“访达”，或在 PC 上打开 Apple 设备 App。如果你的 PC 上没有安装 Apple 设备 App，或者你的 Mac 使用的是 macOS Mojave 或更早版本，请改为打开 iTunes。使用设备随附的线缆将你的设备连接到 PC。查找适用于设备的线缆。如果系统提示你输入设备密码或“信任此电脑”，请按照屏幕上的步骤操作。如果你忘记了密码，请获取协助。在 iTunes 中选择你的设备。如果你的设备没有出现在电脑上，请了解该怎么做。点按“Apple 设备”App 中的“通用”或 iTunes 中的“摘要”。如果你想要存储设备或 Apple Watch 中的“健康”和“健身记录”数据，则需要对备份进行加密。选中“加密本地备份”复选框，然后创建一个容易记住的密码。将密码写下来妥善保管，因为没有这个密码将无法恢复加密备份。点按“立即备份”。备份过程结束后，你可以查看备份是不是已成功完成。你会看到上次备份的日期和时间。流程结束后，“访达”窗口中会显示最近一次备份的日期和时间。恢复：打开“访达”或在 Windows 上打开 Apple 设备 App。如果 Windows 上没有安装 Apple 设备 App，或者 Mac 电脑使用的是 macOS Mojave 或更早版本，则打开 iTunes。确定你的 Mac 使用的是哪个 macOS 版本。使用 USB 连接线将你的设备连接到电脑。如果有信息让你输入设备密码或“信任此电脑”，请按屏幕上显示的步骤操作。如果你忘记了密码，请获取协助。当你的 iPhone、iPad 或 iPod touch 出现在“访达”窗口、Apple 设备 App 边栏或 iTunes 窗口中时，请选择你的设备。如果你的设备没有出现，了解该怎么做。选择“恢复备份”。如果有信息提示你的设备软件版本太低，了解该怎么做。查看各个备份的日期，选择相关性最高的备份。点按“恢复”，并等待恢复完成。如果系统提示输入加密备份的密码，请输入相应的密码。